خلق و خو

شاید تا به حال از قاعدگی مردان چیزی نشنیده باشید، اما باید گفت که مردان هم مانند زنان دوران قاعدگی را طی می‌کنند. اما در حقیقت دوران قاعدگی مردان مانند زنان نبوده و تفاوت‌هایی با آن دارد. در این دوره، مردان به جای خونریزی دچار حالت‌های خلقی متفاوت شده و بد خلق و تندخو می‌شوند.

خصوصیات ظاهری و رفتاری ما تنها چیز‌هایی نیستند که از والدین خود به ارث برده ایم، بلکه بسیاری از ویژگی‌های ما که اکتسابی به نظر می‌رسند، در حقیقت ارثیه‌ی والدین ما هستند.

شاید تا به حال از قاعدگی مردان چیزی نشنیده باشید، اما باید گفت که مردان هم مانند زنان دوران قاعدگی را طی می‌کنند. اما در حقیقت دوران قاعدگی مردان مانند زنان نبوده و تفاوت‌هایی با آن دارد. در این دوره، مردان به جای خونریزی دچار حالت‌های خلقی متفاوت شده و بد خلق و تندخو می‌شوند.

این روز‌ها بیشتر ما احساس می‌کنیم آدم آهنی شده‌ایم! با تمام مشغله‌هایی که در محل کار و خانه داریم دیگر وقتی برای ارتباط با اعضای خانواده باقی نمی‌ماند، چه برسد به اینکه لحظاتی برای خودمان باشیم و از چنگ استرس رها شویم. اما زندگی نباید چنین باشد.

این روز‌ها بیشتر ما احساس می‌کنیم آدم آهنی شده‌ایم! با تمام مشغله‌هایی که در محل کار و خانه داریم دیگر وقتی برای ارتباط با اعضای خانواده باقی نمی‌ماند، چه برسد به اینکه لحظاتی برای خودمان باشیم و از چنگ استرس رها شویم. اما زندگی نباید چنین باشد.

ترفندهایی برای مرتب کردن اتاق نشیمن مرتب کردن ریخت‌وپاش‌های روزانه کار آسانی نیست. اما می‌توان با به کار بردن تدابیری از میزان آن کم کرد تا وقت بیش‌تری برای انجام کارهای شخصی پیدا کرد

زندگی مدرن بسیاری از ما را به سمت افسردگی سوق داده‌است. در این میان خوراکی‌ها در کاهش افسردگی چه‌نقشی می‌توانند داشته باشند؟

احتمالا پیش از این، با اصطلاح ‌”‌همدلی‌” برخورد داشته‌اید، ولی این دسته‌بندی از ویژگی‌های خاص شخصیتی دارای نام‌هایی دیگر نیز هست: شخص بسیار حساس، یا HSP.دکتر الین آرون، روان‌شناسی که از 1991 پژوهش‌های‌اش را در مورد حساسیت مفرط آغاز کرده است، به این نکته دست یافته است که حدود 15 تا 20 درصد جمعیت آدم‌ها HSP هستند.

وقتی عصبانی هستیم، فقط خلق‌وخوی‌مان تحت تاثیر این عصبانیت قرار ندارد؛ بلکه می‌تواند بر تصمیم‌گیری‌ها، رفتار و توانایی‌مان برای انجام کارهای ساده نیز تاثیر بگذارد. این مسئله تقریبا روشن است هرگز نمی‌خواهیم عصبانیت عامل اصلی در تصمیم‌گیری‌های‌مان باشد، با این حال در عمل معمولا این چنین است.

بدن انسان از DNA هایی که از دو والد به او به ارث می رسند تشکیل می شود. آمادگی زیستی برای ابتلا به اختلالات اضطرابی همانند مشکلاتی مثل فشار خون یا قند خون از طریق DNA منتقل می شوند.